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速凍毛豆仁怎么做好吃

2021-12-31 481 作者:青果食品有限公司

速凍毛豆仁要先化了,再進(jìn)行烹飪哦給你菜譜毛豆米炒雞蛋的做法(毛豆炒蛋)原料:毛豆米,雞蛋3個(gè)做法:  1:將毛豆米洗干凈,鍋中水開加一小勺鹽,倒入毛豆米煮3到4分鐘后撈起待用。雞蛋加少許鹽打成蛋液待用。2:鍋熱,倒入油燒熱,加些姜絲爆香一下,然后下入毛豆米加鹽翻炒一下。3:倒入蛋液,等蛋液凝固的時(shí)候翻炒幾下就可以起鍋了。如果你喜歡辣的話,還可是適當(dāng)?shù)募有┬「衫苯范巍?/p>

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很簡單的一道清淡菜,這個(gè)夏天我做了好幾道和毛豆有關(guān)的菜,口味都不錯(cuò)的,你可以試著做做看。  毛豆燒茄子的做法(素菜)【材料】茄子300克 毛豆40克 大蒜2瓣 小紅辣椒1根(可不放)  【調(diào)料】甜面醬1大匙 蠔油1/2大匙 生抽1/2小匙 白糖1小匙 鹽少許  【做法】  一.拍粉法  茄子外面拍上一層淀粉,就好像給茄子穿上了一層外衣,阻止了油的進(jìn)入。  1.茄子洗凈切塊;  2.用足量干淀粉拌勻,使每塊茄子都能沾裹上,尤其是茄子的切面部位。然后輕輕抖掉多余的粉;  3.鍋中倒油,油溫七成熱時(shí)(狀態(tài)為油面有青煙,插入筷子周圍有大氣泡產(chǎn)生,投入原料時(shí)會(huì)有輕微爆聲)夾入茄子塊,中火將其炸至微黃上色;  4.炸好的茄子撈出控油,可用廚房紙巾吸掉表面的油分;  5.毛豆入沸水中煮熟后用來涼水沖凈瀝干;辣椒切圈,大蒜切粒;  6.鍋中留少許油(約為平時(shí)炒菜的1/3),小火爆香一半的蒜末;  7.之后倒入茄子和毛豆,小心翻炒一下;  8.調(diào)入所有調(diào)料和剩下的一半蒜末,炒勻即可。Tips] 1.茄子炸到外表上色、茄身硬挺即可撈出。此時(shí)的茄子基本熟了,炸久的話之后再進(jìn)行烹調(diào)茄子容易軟爛不成型;  2.炸好的茄子再下鍋炒的時(shí)候不要用力翻炒,也不要久炒,以免破壞茄子的外形;  3.其實(shí)一些細(xì)節(jié)也可以進(jìn)一步減少油分的攝入。比如過程中的用紙巾吸油,以及之后再次烹調(diào)時(shí)只放一點(diǎn)點(diǎn)的油,因?yàn)檎ㄟ^的茄子已經(jīng)很油膩了。  4.茄子出鍋前也可以勾點(diǎn)兒芡;  5.紫皮茄子的皮中含有豐富的維生素E和維生素P,對(duì)保護(hù)心血管、延緩人體衰老具有積極作用,所以不要去除。 毛豆米炒肉末的做法毛豆雞丁的做法(毛豆炒雞?。┳龇ǜ吹耙粯?nbsp;毛豆青菜雞蛋湯的做法(素菜)材料:毛豆50g,青菜100g,雞蛋2個(gè),鹽雞精。麻油適量  做法:  1.毛豆洗凈放湯鍋里煮開加青菜燒開后打入雞蛋,加鹽,雞精,麻油即可。


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